離乳食で冷凍庫がいっぱいになる原因は容器ではない｜465Lでも入るのは69Lだった実際を1歳児パパが公開

離乳食のストックで冷凍庫が入らないのは、容器の選び方の問題ではありませんでした。 入ってくる量が、出ていく量を上回っているだけです。

我が家の冷蔵庫は東芝のVEGETA（GR-W470GZ）で、定格内容積は465Lあります。それでも足りません。冷凍室に実際に入るのは69Lだからです。

私は1歳児の父親で、コープデリのウイークリーコープを約1年、毎週使っています。いちばん厳しかったのは生後11か月で、1歳3か月になったいまも詰まったままです。

この記事では、冷凍庫からあふれた分を逃がそうとして3か所とも行き止まりだった話と、そこから決めた回し方を書きます。

---

465Lの冷蔵庫でも、冷凍室に入るのは69L

冷蔵庫のカタログに載っている容量と、冷凍食品を置ける量は別物です。

我が家のGR-W470GZの内訳は、東芝の仕様ページに次のように書かれています。

区画	定格内容積	食品収納スペースの目安
冷蔵室	239L	188L（うちチルドルーム18L）
野菜室	103L	71L
冷凍室	107L	69L
製氷室	16L	6L
合計	465L	—

冷凍室は107Lと書かれていますが、実際に食品を置けるのは69Lです。 製氷室の6Lを足しても75L。465Lという数字の16%しか、冷凍に使えません。

ここに大人の冷凍食品も入ります。我が家の場合はこうです。

• 大人用の冷凍うどん
• 大人と子どもで分けて使うミンチ肉
• 冷凍の焼き魚
• 大人用の冷凍弁当、冷凍ピザ
• 保冷剤

子ども用だけで69Lを使えるわけではありません。ここが、収納の工夫を紹介する記事を読んでも解決しなかった理由でした。

---

ピークは生後11か月。1歳を過ぎても空かない

「離乳食が終われば元に戻る」と思っていましたが、戻りませんでした。

我が家がいちばん厳しかったのは生後11か月です。理由は2つあります。食べる量が増えたことと、食べムラに備えてストックの種類を増やしたことです。

そして1歳3か月のいまも詰まっています。離乳食期のストックが幼児食のストックに入れ替わっただけで、量は減りませんでした。いま常備しているのはこのあたりです。

品目	入手先
唐揚げ、チキンスティック	コープデリ
子ども用の冷凍うどん、お好み焼き	コープデリ
アンパンマンポテト	コープデリで購入（製造は味の素冷凍食品）
ポタージュ（小松菜・枝豆・ほうれん草・かぼちゃ）	コープデリの食材を買って自作

1品の大きさは、冷凍の今川焼きが何個か入った袋くらいを思ってもらうと近いです。それが常時5種類ほど並びます。ポタージュだけは製氷皿型のトレー（50mL×6）で凍らせています。

コープデリの離乳食で実際に続いた品と、一度きりで終わった品は初期から後期まで使った全品の一覧にまとめました。

---

詰まるのは宅配の日ではなく、週末だった

冷凍庫の山は週に2回来ます。

1つめは宅配が届く日です。ウイークリーコープは週1回まとめて届くので、その日に一気に増えます。配達の枠は選べないので、受け取る量のほうを調整することになります（週1回・2時間枠の実際に書きました）。

2つめが週末の作り置きです。我が家は1週間分を土日にまとめて用意します。 親のどちらかが休みのタイミングでないと、平日にまとまった調理の時間を取れないためです。

1回あたり1時間ほどで2〜3品。お焼き、パンケーキ、ポタージュ、おかゆといったところです。作った直後の冷凍庫がいちばん厳しくなります。

買った分と作った分が同じ週に重なると、扉が閉まらなくなります。 宅配の曜日だけを見ていると、この2つめの山を見落とします。

---

セカンド冷凍庫を買わなかったのは、置き場所がなかったから

「コスパが悪いから買わない」ではありません。物理的に置く場所がありませんでした。

我が家のキッチンには、食器棚と冷蔵庫とゴミ箱がすでに並んでいます。幅30cmの小型冷凍庫でも、置くなら何かをどける必要があります。

冷凍庫の買い足しをすすめる記事はたくさんありますが、そこで前提になっているのは「置く場所がある家」です。賃貸のキッチンで、家電を1台増やせる家庭はそれほど多くないと思います。

冷蔵庫そのものの買い替えも同じです。465Lの次となると本体の幅か高さが変わり、設置スペースと搬入経路の両方を確認することになります。数万円で解決する話ではありません。

だから我が家は「増やす」ではなく「逃がす」を試しました。 ここからがこの記事の本題です。

---

逃がそうとして、3か所とも行き止まりだった

入りきらない分をどこかへ移せないか。3つ試して、3つとも続きませんでした。

①チルドへ逃がす — 冷凍食品の表示から外れる

我が家がいまもやっているのが、大人用の冷凍弁当や冷凍ピザを冷蔵庫のチルドルームへ移す方法です。GR-W470GZのチルドルームは18Lあります。

ただしこれは読者にすすめられる方法ではありません。

冷凍食品の保存方法は「-18℃以下」と表示されています。 日本冷凍食品協会は、この基準を1970年から変えていないと説明しています。理由も明記されていて、冷凍食品は保存料を使っておらず、-18℃以下という温度そのものが腐敗や食中毒の原因菌を止めているからです。

チルドは冷蔵側の区画で、-18℃以下ではありません。移した時点で、表示どおりの保存ではなくなります。

我が家がやっているのは大人が食べるものだけで、すぐ食べる前提の一時的な置き方です。子どもに食べさせるものは移していません。

②製氷室に置く — ここも-18℃以下ではない

製氷室の氷をどけて、冷凍食品を押し込んだこともあります。6Lぶんのすきまが手に入ります。

これも長く置く場所ではありませんでした。東芝は仕様ページの注記で「製氷室と冷凍室上段の性能はツースター（約-17℃）となります」と書いています。-18℃以下を満たす区画ではないということです。

そして製氷室に物を置くなら、先に自動製氷を止めてください。 止めないまま置くと、氷が食品の上に落ちます。東芝は「製氷を停止する（製氷オフ・製氷停止）」という案内を公式FAQに用意しています。設定方法は庫内の操作パネルかコントロールパネルかで異なり、機種ごとに選ぶ形です。お使いの機種の取扱説明書で手順を確認してください。

③力ずくで押し込む — トレーが割れた

いちばんやってはいけないのがこれでした。

入りきらないまま扉を力ずくで開け閉めしていたら、冷凍小分けトレーの蓋と、100円ショップの仕切りトレーが割れました。品物が弱いのではありません。閉まらない冷凍庫に押し込んでいた、私のやり方の問題です。

このやり方には、ほかにも2つ困ることがありました。

• 奥に埋もれて忘れる。買ったことを忘れたまま日が過ぎます
• 引き出しの奥に食材が落ちる。引き出しを抜かないと取り出せません

---

冷凍室の上段と下段は、同じ冷凍室でも条件が違う

我が家は冷凍室の上下どちらも使っていて、それでも足りていません。上段の小さいほうは、子ども用だけで埋まっています。

ここで1つ知っておくと置き方を決めやすくなります。同じ冷凍室でも、上段と下段では温度が違います。

東芝は前述の注記に続けて、「乳脂肪分の多いアイスクリームなどは、冷凍室下段に保存してください」と案内しています。上段が約-17℃のツースターなのに対し、下段のほうがしっかり冷えるという設計です。

• 下段：長く置くもの、溶けやすいもの
• 上段：その週のうちに使うもの

これはGR-W470GZの表記です。区画ごとの温度は機種で違うので、ご自身の冷蔵庫の仕様ページか取扱説明書で確認してください。

---

パーシャルのある冷蔵庫なら、冷凍室の外に逃がせる

我が家の機種にパーシャル室はありません。ただ、パーシャル搭載の冷蔵庫を使っている読者は事情が変わります。

パナソニックは用語集で「パーシャル半解凍」という機能を説明しています。原文はこうです。

冷凍保存していた食品をパーシャル室に入れて半解凍状態に。半解凍後、使い切れなかった分はパーシャル室に戻して約7日間保存できます。

冷凍していたものをパーシャル室へ移す使い方を、メーカー自身が案内しているということです。微凍結パーシャルは約-3℃で、チルドの約0℃より低い温度帯にあたります。

ただし条件があります。この約7日間は、サーモンをラップ包装し「パーシャル半解凍」モードで運転した試験にもとづく数字です。冷凍弁当や冷凍ピザのような調理済みの冷凍食品で同じことが言えるとは書かれていません。 パナソニック自身も「賞味期限・消費期限を延ばす効果はありません」と注記しています。

逃がし先があるかどうかは、冷蔵庫に何が付いているかで決まります。まずご自身の型番で、パーシャル室があるか、チルドに解凍モードがあるかを確認してみてください。

---

入ってくる量を減らすしかなかった

逃がし先は3か所とも行き止まりで、買い足しは置き場所がありません。残ったのは1つです。

入ってくる量を、69Lに収まる量まで減らす。 我が家が決めたのは次の3つでした。

決めたこと	中身
①種類の上限を決める	子ども用のストックは常時5種類まで。新しい品を入れるときは、1つ使い切ってからにする
②定位置をつくる	子ども用は仕切りかごに1か所でまとめる。残っている種類が一目で分かると、次に何を頼むかもすぐ決まる
③届く前日に在庫を見る	注文を締める前に、かごの中身を数える。山が週2回来るので、作り置きの予定と合わせて見る

③がいちばん差が出ました。在庫を見ないまま注文すると、同じ品が2つ並びます。

自分で作る量を減らすのも手です。我が家はポタージュを自動調理ポットで作るようになってから、買う冷凍品の枠が1つ空きました。材料を入れてボタンを押すだけなので、週末の2〜3品のうち1品をここに任せられます。

「冷凍庫が足りないから宅配をやめる」の前に、在庫が見える状態をつくるほうが先です。見えていないから減らせないだけ、ということがありました。

---

冷凍庫のために使っている道具は3つ

紹介するのは、我が家がいま使っている3つだけです。セカンド冷凍庫は置き場所がなくて買っていないため、この記事では扱いません。

冷凍小分けトレー（50mL×6）

ポタージュとおかゆはこれで凍らせました。1回分ずつブロックで取り出せるので、食べる量が変わっても調整できます。蓋を1枚割りましたが、それは上に書いたとおり私の扱い方の問題です。いまも同じものを使っています。

自動調理ポット（13,200円）

これで作っているのは、ポタージュ・おかゆ・離乳食初期のペースト・豚汁です。具材を細かくしてくれるので、豚汁は子どもにも出せます。大人用のカレーやスムージーにも使っています。

買う冷凍品を1枠減らせたのが、冷凍庫にとっての値打ちでした。

100円ショップの仕切りかごとタッパー

子ども用の定位置をつくるのに使っています。ここは100円ショップのもので足りました。専用品を買い足す前に、まず1か所にまとめてみてください。

---

よくある質問

冷凍庫は詰めたほうが電気代は安いのですか？

資源エネルギー庁の省エネポータルサイトは「ものを詰め込みすぎない」と案内していて、詰め込んだ場合と半分にした場合の比較で年間約1,360円の節約になると示しています。ただしこれは冷蔵庫全体の数字で、冷凍室だけを分けた記載は見つけられませんでした。

我が家の実感としては、電気代を考える手前で扉が閉まらなくなります。押し込んで開け閉めするとトレーが割れるので、そちらのほうが先に困りました。

セカンド冷凍庫は買ったほうがいいですか？

置き場所があるなら選択肢になります。我が家はキッチンに空きがなく買っていないため、この記事では使い勝手には触れません。代わりに「買わずに回す場合に何ができるか」をまとめています。

ストックは何日分くらい作っていますか？

我が家は1週間分を土日にまとめて作っています。保存できる期間は食材や調理法で変わるため、月齢ごとの目安はかかりつけの小児科医や自治体の離乳食教室の案内でご確認ください。

冷凍庫が足りないなら、宅配をやめたほうがいいですか？

その前に在庫が見える状態をつくってみてください。我が家は仕切りかごで1か所にまとめてから、注文する品数を自分で決められるようになりました。 週1回まとめて届く形そのものは、買い物に行く回数が減るぶん助かっています。

離乳食が終われば冷凍庫は空きますか？

我が家は空きませんでした。1歳3か月のいまも詰まっています。離乳食のストックが幼児食のストックに入れ替わり、食べる量が増えるぶん1品あたりも大きくなります。

ミールキットも冷凍庫を使いますか？

コープデリのミールキットは冷蔵のものが中心で、我が家では冷凍庫を圧迫していません。金額と調理時間は週2食で月5,000〜7,000円の実額にまとめています。

---

まとめ

• 冷凍庫が入らない原因は容器ではなく、入ってくる量
• 465Lの冷蔵庫でも、冷凍室に入るのは69L（製氷室を足して75L）。ここに大人の冷凍食品も同居する
• ピークは生後11か月。1歳3か月のいまも詰まっている
• 山は週2回。宅配が届く日と、週末の作り置き
• 買い足しは置き場所がなくて選べなかった
• 逃がし先は3か所とも行き止まり。チルドも製氷室も-18℃以下ではなく、押し込めばトレーが割れる
• パーシャルのある冷蔵庫なら、メーカーが案内する逃がし方がある
• 残る手は1つ。種類の上限を決め、定位置をつくり、届く前日に在庫を見る

冷凍庫の容量は増やせませんでした。増やせたのは、中に何が残っているかが見える状態のほうです。